山地和公路都有风险，不同而已
山地自行车和公路自行车运动都有其风险，只是风险形式不同。山地车的风险主要来自多变的地形；公路自行车的风险则主要来自速度。
山地自行车根据地形所要求的技术门槛都不一样。并且在户外条件下，你遭遇擦伤、淤血的情况可能就如同家常便饭。受到脑震荡、骨裂、骨折的情况也会经常有所耳闻……
相对于山地自行运动而言，公路车所面对的地形似乎只有一种——公路，给人的印象就是沿着看不到终点的公路一直骑，即使会遇到下坡或上坡这两种情况，总的来说看上去是更为安全的运动项目。通常危险来自于速度过快，导致的车辆失控。
我们都知道，拿到一台车时，首先要根据车手的不同来调校，无论是专业的调校，还是你根据自己的经验判断来进行调整，这一步是不可或缺的。
在骑行过程中不同的姿势下，所涉及的肌肉群也完全不同。公路自行车运动中，主要涉及的是腿部肌肉，尤其是股四头肌和腓肠肌，这样单纯的腿部运动，很容易造成这些腿部肌肉的过度紧张。
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