打网球如何做到身心合一
是美国的一名网球教练研究发展出的一套关于如何爆发潜能、释放全部能量、突破心魔取得内在比赛胜利的诀窍。下面为大家分享读本书的三点收获。
一旦计算 反而误算
很多人学习网球的困惑是“我知道怎么做，却做不到”，从知道转化到真正的做到，你必须了解内在的诀窍，这些诀窍正是本书的主题。我们的内心有两个自我，其中一个自我是理性的、有意识下达指令，另外一个自我是感性的、无意识、本能执行动作，包括了所有潜意识和神经系统。在打网球时，反应的时间非常短，自我1持续不断地在思考活动，妨碍自我2的本能行动，这是“我知道怎么做，却做不到”的关键问题所在。
在打网球过程中，不去纠结球飞过来了，我要怎么到达球的附近，在什么位置停下来，球拍什么时候挥出去。当你的自我1开始分析就开始在干扰自我2本能的发挥，我们就已经不再处于最初的无意识状态。就没有办法到达天人合一。什么是天人合一的状态，自我1全然信任自我2，两个自我合为一体，体会到和谐统一，相对忘我的境界，一切都是自然而然地发生。
嗑瓜子的境界
责任编辑：
最新资讯
